Przeciągły stres, choroby neurologiczne oraz zaburzenia psychiczne (na przykład lękowe i afektywne) mogą mieć ogromny wpływ na ludzki organizm, w tym także na problemy ze snem.
Czym jest bezsenność?
Bezsenność, niewystarczająca ilość snu lub jego słaba jakość to problemy, które dotyczą niemal połowy populacji. Ogromny wpływ ma na to nasz tryb życia. Szybkie tempo życia, ekspozycja na nadmierny stres, czy mnogość atakujących nas każdego dnia bodźców, to tylko kilka czynników, które mogą wywoływać różnego rodzaju problemy ze snem. A o ten zdecydowanie należy zadbać! Opublikowane w 2019 roku w Healthcare badania dowodzą, że niewystarczająca ilość snu może prowadzić do wielu bardzo poważnych problemów zdrowotnych, zaburzać funkcjonowanie organizmu, a także prowadzić do wypadków z nieuwagi. Naukowcy zauważyli także, że przez zaburzenia ze snem jesteśmy mniej produktywni, co ma negatywny wpływ na nasze życie codzienne. O bezsenności mówimy gdy:
- jakość snu jest niesatysfakcjonująca,
- występują problemy z zaśnięciem,
- budzimy się przedwcześnie.
Częstym problemem są także zaburzenia snu – zbyt płytki lub krótki sen, nocne koszmary czy zaburzenia faz snu. Zarówno bezsenność, jak i wspomniane wcześniej zaburzenia mogą mieć różne przyczyny. Najczęściej są one środowiskowe – codzienny stres, złe nawyki żywieniowe, nieodpowiednia higiena snu, wpatrywanie się w ekrany smartfonów itp. Aby odzyskać spokojny, nocny sen nie musisz jednak sięgać po uzależniające farmaceutyki.
Kannabinoidy a bezsenność
Kannabinoidy zawarte w olejach CBD mogą okazać się pomocne podczas walki z bezsennością. Wszystko dzięki jego przeciwlękowemu oraz relaksującemu działaniu. Ich właściwości zostały potwierdzone w badaniach z udziałem ludzi oraz zwierząt. Warto wspomnieć także inne badania naukowe, w których zajęto się kwestią wpływu CBD na sen i bezsenność:
- 2016 – w The Permanente Journal opublikowano badanie dowodzące skuteczności CBD w leczeniu bezsenności u dzieci z zespołem stresu pourazowego (PTSD), bez terapii farmakologicznej (3);
- 2019 – w tym samym czasopiśmie opublikowano artykuł, który badał wpływ CBD na poprawę snu i redukcję stanów lękowych (4).
Widać więc, że oleje CBD mogą faktycznie pomóc w bezsenności. Kannabinoidy radzą sobie między innymi z koszmarami sennymi, regulacją cykli snu i czuwania oraz z czynnikami, które mają niekorzystny wpływ na sen – np. ból czy stres. W organizmie ludzkim znajduje się układ endokannabinoidowy, który odpowiada za wiele istotnych procesów neurobiologicznych. Oleje CBD wspierają jego funkcjonowanie. Jakie ma to znaczenie? Wsparcie tego układu fitokannabinoidami pochodzącymi z konopi przekłada się na zdrowie człowieka, w tym także na dobry, regenerujący sen.
Z badań naukowych wynika, że CBD na sen to doskonały wybór. Ma on działanie terapeutyczne i pomaga w zwalczaniu problemów, które nie pozwalają pacjentom zasnąć. Ponadto reguluje cykl snu i nie wywołuje skutków ubocznych. Dlatego, jeżeli zmagasz się z bezsennością, możesz śmiało sięgnąć po olejki CBD o udowodnionym działaniu!
Do opracowania tekstu korzystamy z materiałów ogólnodostępnych w mediach internetowych, dobierając je dla Was według naszej najlepszej wiedzy.