Najskuteczniejszą formą Lebiodki pospolitej zwanej popularnie oregano, ze względu na stężenie i przyswajalność składników, jest forma olejku. Wspomaga układ immunologiczny, pomaga zwalczać pasożyty i stosuje się go przy infekcjach bakteryjnych, wirusowych oraz grzybiczych. Obok olejku z chrzanu i czosnku, jest tym, który silnie działa na bakterie: E. coli, Salmonella, Listeria monocytogenes, czy grzyby Candida albicans. Ponadto posiada właściwości odtruwające organizm, na przykład po zjedzeniu nieświeżych produktów spożywczych, ponieważ zatrzymuje rozwój drobnoustrojów w organizmie.
Ze względu na właściwości antyseptyczne i łagodzące ból, olejek z oregano pomaga w
schorzeniach i chorobach dermatologicznych: egzemie, łuszczycy, grzybicy skóry i paznokci.
Napary z oregano stosuje się także w przypadku trudno gojących się ran oraz
w przeciwdziałaniu powstawania odleżyn u osób obłożnie chorych.
Oregano na odporność i witalność.
Oregano zawiera składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego
organizmu: flawonoidy i minerały – cynk, wapń, żelazo, magnez, potas, sód. Jest także
dobrym źródłem witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne, ale także ułatwia
asymilację żelaza, jest niezbędna w syntezie kolagenu, wzmacnia dziąsła i zęby. Ponadto w
oregano znajdują się witaminy:
- A – która korzystnie wpływa na narząd wzroku,
- E – zwana witaminą młodości,
- K – która odgrywa ważną rolę w krzepliwości krwi,
- witaminy z grupy B – odpowiedzialne m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Lebiodka pospolita posiada więcej korzystnych dla zdrowia właściwości. Zalecana jest w
przypadku bezsenności, wpływa na pamięć i koncentrację, pobudza apetyt, ogranicza skurcze mięśni i pomaga w schorzeniach reumatycznych oraz alergiach.
Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois dowiedli także, że działanie oregano jest zbliżone do
działania leków podawanym diabetykom. Oznacza to, że wspomaga leczenie cukrzycy typu 2. Dzieje się tak na skutek blokowania enzymów DPP-4 oraz PTP1B, które pełnią ważną rolę
w wydzielaniu insuliny.
Oregano na poprawę trawienia.
Napar lub olejek z oregano zwiększa wydzielanie śliny i soku żołądkowego, a przez to
przyczynia się do lepszego trawienia pokarmów. Ze względu na działanie odtruwające,
moczopędne i wiatropędne oraz przeciwbiegunkowe pomocny jest także w chorobach i
schorzeniach układu pokarmowego. Napar z lebiodki stosowany jest przy atonii jelit,
wzdęciach i zaparciach, niestrawności, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy
spowodowanej m.in. zakażeniem H. pylori, czy niedoczynności wątroby.
Olejek z oregano, a właściwie zawarty w nim karwakrol i tymol, działają antyseptycznie,
przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i rozkurczowo. Karwakrol działa m.in. moczopędnie i
żółciopędnie oraz jest silnym przeciwutleniaczem. Uczeni z Long Island University w
Nowym Jorku przeprowadzili nawet badania dotyczące wpływu karwakrolu w niszczeniu
komórek rakowych prostaty. W przypadku tymolu udowodniono natomiast jego skuteczność w zwalczaniu pasożytów oraz opornych na antybiotyki bakterie, na przykład gronkowca
złocistego.
Oregano jest także bogatym źródłem błonnika, który pełni ważną rolę w funkcjonowaniu
przewodu pokarmowego. Odpowiada za lepszą perystaltykę jelit, wpływa na zmniejszenia
uczucia głodu i przyczynia się do regulacji rytmu wypróżnień.
Oregano działa wykrztuśnie i przeciwbólowo.
Oregano działa rozkurczowo i wykrztuśnie, dlatego pomaga w nieżytach górnych dróg
oddechowych. Wspomaga wydzielanie śluzu, który ułatwia odkrztuszanie, dlatego olejek z
oregano można stosować przy przeziębieniu, uporczywym kaszlu, zapaleniu oskrzeli, ale
także w przypadku astmy oraz infekcji zatok i gardła.
W leczeniu przeziębienia można stosować oregano doustnie, ale można i w innych formach
podania. Najprostszą są inhalacje (kilka kropel do miski z ciepłą wodą), w przypadku mocno zatkanego nosa, można także wdychać olejek bezpośrednio z buteleczki. Na ból gardła pomogą płukanki (kilka kropel należy rozpuścić w szklance wody) lub przyjmowanie
podjęzykowe (2–3 krople rozpuścić w łyżeczce oliwy i trzymać pod językiem).
Pamiętajmy jednak, że za każdym razem, gdy domowe sposoby kuracji – nawet tak wspaniałym składnikiem jak oregano – nie przynoszą efektów, należy skontaktować się z lekarzem.
Do opracowania tekstu korzystamy z materiałów ogólnodostępnych w mediach internetowych, dobierając je dla Was według naszej najlepszej wiedzy.
