Zielona herbata, pochodząca z liści krzewu Camellia sinensis, jest rośliną o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych w tym wspomagającym zdrowie zębów i dziąseł.
Jedną z głównych korzyści wynikających z picia zielonej herbaty jest jej zdolność do hamowania odkładania się płytki nazębnej na powierzchni zębów. Płytka nazębna to warstwa bakterii, która może prowadzić do powstawania kamienia nazębnego i chorób przyzębia. Zielona herbata zawiera polifenole, które hamują adhezję bakterii p.gingivalis do powierzchni zębów, co pomaga zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej.
Dodatkowo, zielona herbata zawiera katechiny, które wykazują działanie przeciwbakteryjne i hamują wzrost bakterii gatunków Streptococcus, które są związane zarówno z próchnicą, jak i z chorobami przyzębia. Regularne picie zielonej herbaty może pomóc w ograniczeniu ilości tych bakterii na powierzchni zębów.
Ponadto, zielona herbata jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Zawiera naturalne związki, takie jak flawonoidy, które mogą chronić przed rozwojem chorób przyzębia, zmniejszając stan zapalny wokół dziąseł.
Inną korzystną cechą zielonej herbaty jest jej zdolność do zapobiegania aktywności kolagenazy. Kolagenaza to enzym, który jest odpowiedzialny za rozkład kolagenu w tkankach przyzębia. Regularne spożywanie zielonej herbaty może pomóc w chronieniu tkanek przyzębia przed nadmiernym rozpadem kolagenu i utrzymaniu ich zdrowia.
Warto jednak pamiętać, że spożywanie zielonej herbaty powinno być częścią ogólnego dobrego utrzymania higieny jamy ustnej, w tym regularnego szczotkowania zębów, stosowania nici dentystycznej i regularnych wizyt u stomatologa.
Zielona herbata ma wiele korzyści dla zdrowia zębów i dziąseł. Jej składniki pomagają zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej, hamować adhezję bakterii, chronić przed rozwojem chorób przyzębia i zapobiegać nadmiernemu rozkładowi kolagenu w tkankach przyzębia. Włączenie zielonej herbaty do codziennej diety może przynieść korzyści dla zdrowia jamy ustnej.
