Sport

Jeśli korzystamy z basenu, okulary do pływania są niezbędne. Dzięki nim unikniemy podrażnienia oczu czy nawet zapalenia spojówek! Dlaczego pływanie bez gogli jest tak niebezpieczne?...

Suplementacja jest w obecnych czasach niezbędna. Jednak nie wszystkie środki są tak samo dobre. A niektóre kombinacje wręcz nie dają żadnych korzyści. Wprowadzanie mikroelementów do...

Czy zadajesz sobie czasem jedno z tych pytań? Co mam zrobić, żeby zbudować siłę? Co mam zrobić, żeby zbudować masę mięśniową? Dzisiaj odpowiemy Ci na te...

Adaptogeny to rośliny i grzyby bogate w substancje organiczne, których właściwości zwiększają witalność, odporność na stres i korzystnie oddziałują na układ odpornościowy. Adaptogeny znane były i wykorzystywane od wieków, między innymi w Indiach i tradycyjnej...

Ashwagandha to jeden z adaptogenów wspierających nie tylko umysł, ale i ciało. Tym bardziej, że wspiera również kondycję zdrowotną, będącą filarem odchudzania. W skrócie: suplement...

Popularność treningów na siłowni i dynamiczny rozwój branży fitness – dzięki nim trenerzy personalni stali się poszukiwani. Korzystają z nich zarówno początkujący, jak i...

Ashwagandha znana jest także jako żeń-szeń indyjski lub witania ospała. To roślina od wielu lat wykorzystywana w medycynie naturalnej ze względu na swoje szerokie...

Żeń-szeń i podobne do niego byliny są używane od lat w celu zwiększenia witalności i wzmocnienia organizmu. Niektóre badania naukowe sugerują, że żeń-szeń może...

Witamina D ma dla sportowców jeszcze większe znaczenie, niż dla osób o niskim poziomie aktywności fizycznej. Jej ilość w organizmie decyduje o wydajności całego...

Odżywianie w sporcie Każdy z nas bez względu na wiek, płeć i aktywność fizyczną powinien dostarczać swojemu organizmowi zdrową żywność, jak najmniej przetworzoną, świeżą i...